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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞 认为， 在饮食上 可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠 菜、香椿等
，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。